국민체력100 체력인증센터 및 신청예약 안내, +5만원 상품권

 

국민체육진흥공단에서 진행하는 국민체력100에 참여로 건강도 챙기시고 최대 5만 원 상품권도 받아 갈 수 있다는 사실을 알고 계시나요?

 

국민체력100

 

국민체력100에 참여하는 체력인증센터를 방문하여 매주 1회 이상씩 운동을 하면 포인트가 적립이 되고 이것을 상품권으로 교환하여 사용할 수 있는 아주 좋은 건강 지원 서비스입니다.

 

목차안내

1. 국민체력100 스포츠활동 인센티브

2. 체력인증센터 참여방법 안내

3. 인센티브 적립금 안내

4. 체력측정 항목

 

 

국민체력100 스포츠활동 인센티브

 

 

 

국민체력100 홈페이지에서 체력측정과 스포츠 활동에 꾸준히만 참여한다면 적립기준에 따라 스포츠 활동 인센티브를 제공하고 있습니다.

 

현재는 문화상품권이 지급되고 있지만, 6월 중순부터는 스포츠 상품권으로 변경되어 지급받으실 수 있습니다. (만 14세 미만의 경우 문화상품권으로 지급)

 

국민체력-홈페이지

 

 

체력인증센터 참여방법 안내

<거주지역, 시설명, 주소, 연락처>까지 잘 나와있으니 아래의 인센티브 인증시설을 꼭 확인해 보시고 지원을 놓치지 마시기 바랍니다.

 

거주지역-인증시설안내

 

만 11세 이상 모두 참여가 가능하고, 상품권을 지급받기 위해서는 국민체력 100홈페이지에서 회원가입 후 스포츠 활동으로 인한 인센티브를 적립해야 합니다.

 

1. 국민체력 100 회원가입하기

2. 국민체력 100 체력인증센터 또는 지정 스포츠 시설에서 체력측정 및 스포츠 활동에 참여합니다.

3. 지정 체육시설에서 QR코드 스캔으로 인센티브 적립을 하며 포인트를 쌓을 수 있습니다.

 

스포츠 인센티브 적립은 4월 24일 ~ 11월 30일까지 가능하며, 포인트를 상품권으로 전환할 수 있는 기간은 올해 12월 31일까지입니다.

 

 

 

인센티브 적립금 안내

회원가입 이후 체력측정을 위한 신청예약을 한다면 원하는 시간대에 방문하여 이용할 수 있으니 참고해주세요. 스포츠 활동은 1주에 1회만 인정합니다.

적립기준	인센티브	횟수	최대 지급
신규 회원가입	1,000	1	1,000
체력측정 참여	5,000	2	10,000
헬스업참여	2,000	1	2,000
심폐지구력 근력기준달성	2,000	1	2,000
스포츠 활동 10회 달성	10,000	1	10,000
스포츠 활동 20회 달성	10,000	1	10,000
스포츠 활동 30회 달성	10,000	1	10,000

여기서 보면 최대 4만5천원까지 적립될 수 있으나, 각종 프로모션과 이벤트 참여 시 추가로 지급 받을 수 있어 최대 5만원까지 상품권을 받을 수 있습니다. 운동도 하며 운동 지원금도 받을 수 있는 프로그램입니다.

 

 

체력측정 시 모든 비용은 무료이고, 인바디 검사도 받을 수 있어 건강상태 및 체력 중간 점검을 통한 기회로 삼으셨으면 합니다.

 

 

체력측정 항목

국민체력100 체력측정 종목은 유아기, 유소년기, 청소년기, 성인기, 어르신기에 따라 조금씩 다릅니다. 인바디(체성분 검사)는 만 13세 이상부터는 무료로 받을 수 있습니다.

 

성인기(만19세~64세)의 측정항목으로 체격, 건강체력, 운동 체력으로 세분화하여 전문적인 측정을 받을 수 있으니 꼭 참여해 보세요.

구분	측정항목
체격	1. 신체조성 : 신장, 체중, 체지방률(인바디), 허리둘레, BMI
건강체력	1. 근력 : 상대악력 2. 근지구력 : 교차윗몸일으키기(회) 3. 심폐지구력 : 왕복오래달리기(20m), 트레드밀, 스텝검사 4. 유연성 : 앉아윗몸앞으로굽히기
운동체력	1. 민첩성 : 10m 4회 왕복달리기(초), 반응시간(초) 2. 순발력 : 제자리 멀리뛰기(cm), 체공시간(초)

 

국민체력100의 등급을 성인기 기준으로 말씀드리면 다음과 같습니다. 등급이 높을 수록 좋습니다.

 

● 1등급 기준 : 신체조성을 제외한 검사항목이 백분위 70% 이상인 경우

● 2등급 기준 : 신체조성을 제외한 체력검사항목이 모두 백분위 50% 이상인 경우

● 3등급 기준 : 체지방율(인바디) 또는 BMI가 건강권장 범위에 있고, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성이 모두 백분위 30% 이상인 경우

 

 

<함께보면 좋은 정부 지원제도>

1. 2023년 정부 지원금 및 지원제도 <K 희망사다리>

 

2. 2023 근로자 휴가지원금, 40만원으로 계획하기